Mikä Nia?

Nia on valloittava yhdistelmä tanssia, kehonhuoltoa ja kamppailulajihenkeä. Laji syntyi Yhdysvalloissa 1980-luvun alussa liikuntamuodoksi joka on sekä tehokas kunnonkohottaja että kehon ehtoja kunnioittava, sieluakin ravitseva tanssillinen kokonaisuus.
Niasta löytyy kamppailulajien keskittyneisyyttä ja voimankäyttöä, tanssilajien iloa ja luovuutta, sekä muun muassa stressiä hoitavia ja ehkäiseviä vaikutteita. Nia puhuu pehmeyden puolesta voimaa ja euforiaa unohtamatta - ja näkee ja kokee kehomme kokonaisuutena.

Miksi juuri Nia?

Nian yhteydessä pinnalle nousee usein tunneilla koettu tila olla oma itsensä, ja tilaisuus liikkua suorittamatta, edetä paineitta.
Niassa helpohkosti omaksuttavat, eri yhdistelmissä toistuvat perusliikkeet ovat sovellettavissa kunkin tanssijan/ryhmän tarpeiden mukaan.

(Lihas)kunto nousee huomaamatta, keho ja sen toiminnot käyvät tutummaksi; koordinaatio, tasapaino ja rytmitaju kehittyvät pikkuhiljaa. Paljain jaloin tanssiminen pitää huolen lempeästä askeleesta, joka  virkistää niin jalkapohjissa löytyviä hermopäitä kuin verenkiertoakin, ja on armollinen nivelille (lue täältä lisää).

Kenelle?

Nia sopii niin kokeenemmalle kuin aloittelevallekin liikkujalle, ikään tai kuntoon katsomatta. Opit lisää Nian keskeisistä koko kehoa kunnioittavista periaatteista itseäsi kuunnellen, omien voimavarojesi mukaan liikkuen.

Niaa voi myös soveltaa lapsille, tai tehdä istuen - tärkeintä on aistien herättäminen ja aistimusten kuunteleminen.

Nia-maistiainen, ole hyvä! Video kuvattiin Turun ruotsinkielisen työväenopiston tunnilla helmikuussa 2012. Suurkiitos paikalle päässeille tanssijoille!