top of page

Rennompi keho.
Kirkkaampi mieli.

Nia on lempeästi energisoiva, huolettoman tanssillinen fuusiolaji.
Minna Aalto on lisensoitu nia-ohjaaja ja luova yrittäjä, sekä perinteisen jäsenkorjauksen jatko-opiskelija.

Kesätunnit ovat nyt kalenterissa (löytyy alempaa)! Drop in, tai ilmoittaudu/maksa

valitsemalla verkkokaupassani kukkarollesi sopivin vaihtoehto.

Paikan päällä käy MobilePay ja käteiskertamaksuna tasaraha 15 e.

Minna Aalto |lisensoitu nia-ohjaaja, FM

Minna tässä, moi. Olen toiminut nia-ohjaajana vuodesta 2005, ja syksyllä 2022 aloitin perinteisen jäsenkorjauksen opiskelut. Luova yrittäjyys taitaa olla elämänmittainen pesti, muodossa tai toisessa.

 

Niassa minua viehättää kaikkien näiden vuosienkin jälkeen lajin leikillinen monipuolisuus. Tunneissa minusta parasta on niiden tanssillisuus, riemu ja sovellettavuus. Niaan sisältyvä tietotaito anatomiasta musiikkituntemukseen pitää asiat mielenkiintoisina myös ohjaajan näkökulmasta.

Viikkotuntien lisäksi ohjaan niaan liittyviä työpajoja, lyhytkursseja, ja räätälöityjiä kokonaisuuksia (myös yksityistilaisuuksiin).

Ohjatessani pyrin tarjoamaan sinulle mahdollisuuden elävöittää itseäsi matalan kynnyksen liikunnan, spontaanin ilottelun ja menevän musiikin avulla.

Näen kaikki kehot - kuten tunnetilatkin - yhtä arvokkaina, vaikkakin erilaisina. Elämänmyönteisyys ei tarkoita vaikeiden asioiden väistelyä, vaan koko elämänkirjon tunnustamista, oman elämänsä ainutlaatuisuuteen heräämistä. Koen, että lempeys kulkee käsi kädessä voiman kanssa. Nian ja jäsenkorjauksen periaatteet ja käytäntö peilaavat ja tukevat kauniisti toisiaan.


Toimin suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi. Tunneilleni ja hoitooni sinä olet tervetullut kunnostasi, mielialastasi, koostasi, sukupuolestasi ja kokemuksestasi riippumatta. Tanssilattiani kuuluu niin (h)ikiliikkujoille kuin sohvaperunoillekin.

Tapaamisiin & tanssimisiin,

Minna

Kuuden Nia-vyökoulutuksen lisäksi olen käynyt useita lyhyempiä Nia-koulutuksia; ja tuotan niitä myös itse. Aiempi tai ji-harrastus Rein Siimin johdolla vaikutti minuun syvästi. Tykkään nian lisäksi esimerkiksi lukemisesta ja maalaamisesta. Asun Turussa mieheni ja Roxy-koiran kanssa.
*

Dakinia on sanaleikki. Dakini on tiibetiläinen taivaantanssijatar, joka yhden selityksen mukaan "tuo selkeyttä varsinkin naisten elämiin". Lisäämällä a-kirjaimen sanan loppuun, sain nian piilotettua toiminimeenikin.

Minna Aalto Nia Teacher Turku
Minna & Nia
Miksi Nia

Miksi Nia?

#siksinia

Minna Aalto Branding by Aria Portraits-20.jpg
Elinvoima ja ilo

Ilon tai mielihyvän seuraaminen ei tarkoita kivun tai ongelmien kieltämistä. Se saattaa kuitenkin edesauttaa lihasjumien, stressin ja sydänsurujenkin sulamista. Yhteys elinvoimaan löytyy parhaiten rentoutuessa, ilo muun muassa musiikista.

Pehmeys ja voima

Rentous ja hyvä olo edellyttää pehmeyttä ja ponnistelua sopivassa suhteessa. Jokaisella nia-tunnilla valmistelet lempeästi elimistöäsi vauhdikkampaa osiota varten. Voimasi valjastat keskittymällä siihen mitä olet tekemässä - oli kyse sitten tanssiaskelista, potkuista, lyönneistä tai hengityksestäsi. Nia puhuu siis pehmeyden puolesta voimaa unohtamatta.

Vapaus ja muoto

Muoto eli koreografia tai ohjeistus luo kehykset joiden sisällä liikkua; vapaus kannustaa kokeiluun. Liikesarjan jäsentäminen antaa kiireiselle mielelle tekemistä; vapaa tanssi tilaa itselle olla - ehkä (epä)mukavuusalueellakin. Vastakohtien tutkimisesta on usein hyötyä.

Body & Mind.png
Tietoisuus

Kehosi on elinikäinen kumppanisi, niin myötä- kuin vastoinkäymisissäkin. Niassa keho on ykkösruutu, johon aisteja ja aistimuksia kuunnellen palaamme yhä uudestaan. Nian kehonkuvaan mahtuu myös mieli, tunteet ja sielu/henki. Kehotietoisuus on henkilökohtaista, ja sitä voi harjoitella. Se voi olla vastalääke esimerkiksi jännittämiselle tai ahdistukselle. Nia voi toimia myös mindfulness-harjoituksena.

Toiminnallisuus

Joustavuus, reaktiokyky, liikkuvuus, voima ja valmius ovat tärkeitä ominaisuuksia ikään tai kuntoon katsomatta. Nia tähtää ennen kaikkea näiden ylläpitämiseen, ilon ja mielihyvän kautta.

Yksilöllisyys

Tunnilla liikut yksilöllisesti, osana ryhmää. Ohjaajana liikun ryhmän kanssa läpi tunnin ja näytän vaihtoehtoisia liikkeitä, mikäli kaipaat haastetta tai rauhallisempaa treeniä.
Niassa saa, muttei tarvitse olla sosiaalinen. Olet tervetullut tunnille juuri sellaisena kuin olet - kirjaimellisesti.

Palautetta

Palautetta


"Nia on tehokasta liikuntaa - vaikka kohentaa kuntoa, antaa myös hyvän mielen.Liikunnassa kaikki ovat samanarvoisia eritasoisesta peruskunnosta riippumatta, tunnilla on hyvä tunnelma. Tunnin jälkeen on väsynyt mutta virkistynyt."

— Turun työväenopiston kurssipalaute

Yhteystiedot

Minna Aalto | Dakinia

Y-tunnus | FO-nummer 2154043-6

 

minna @ dakinia.fi

+358 50 371 7090 (WhatsApp!)

Minna Aalto Branding by Aria Portraits-39.jpg

The infusion of soul-fire into our own ideas, our own life, the lives of those we touch, that is our work. The shoving of the soul to its home, that is our work. The releasing of a shower of sparks to fill the day, and creating light so we can find our way through the night, that is our work.
- Clarissa Pinkola Estés

Tunnit | Tapahtumat

Kalenteri
Contact
bottom of page