VIIKKOTUNNIT JA TAPAHTUMAT
VIIKKOTUNNIT | VECKOLEKTIONER
MA | MÅN
15.45-16.10 ZoomDance Break (from Jan 12)
16.30-17.15 Nia, (Zoom/Åbo arbis, 19.1-2.3 och 13.4-18.5)
17.30-18.15 Move It (Zoom/Kombi, 26.1-13.4.)
TI
9.30-10.15 Online Nia (Zoom/Kombi, 3.2-24.3)
11-12 Nia (Turun työvis, kurssi täynnä)
17.30-18.30 Drop in! Nia Turku Togetherin sali,
Tuureporinkatu. 12/15 e (verkkokauppa, MobilePay tai tasaraha).
(Vuoroviikoin eli 20.1., 3.2., 17.2., 3.3., 17.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5., 26.5., sekä huom! 9.6. ja 16.6.)
KE | ONS
10-11 FörmiddagsNia (Åbo arbis, kursen fullsatt)
16.30-17.15 EtäNia (Zoom/Turun työvis, 28.1.-22.4.)
19.10-20.10 Nia (Malms skola, Pargas, 14.1-8.4)
TO
16.30-17.30 Nia (Åbo arbis, kursen fullsatt)
18.30-19.30 EtäNia (Zoom/Omnia, 15.1.-16.4)
PE | FRE
10-11 Nia (Turun työvis, kurssi täynnä )
MIKÄ NIA?
Nivelystävällinen nia on matalan kynnyksen hyvän mielen liikuntaa. Kehotietoisuudesta, tanssista ja kamppailulajeista vaikutteita poiminut fuusiolaji huoltaa sekä kehoa että mieltä. Musiikki on tuntien kantava voima, ja liikumme sen tahtiin yksilöllisesti yhdessä.
KENELLE?
Sohvaperunat ja (h)ikiliikkujat mahtuvat niassa samalle tanssilattialle. Laji sopii niin liikuntaa aloittaville, sen pariin palaaville kuin kokeneemmallekin liikkujalle. Mikäli kaipaat tanssia, jossa on sekä rakennetta että vapautta, tämä saattaa olla sun juttu.
TUNTIRAKENNE
Nia rakentuu helpohkojen koreografioiden varaan joissa fiilistely menee askelkuvioiden osaamisen edelle. Tunnit (45-75 min.) sisältävät aina johdannon, alkulämmittelyn, sykkeen kohottavan osion sekä loppuvenytykset (usein lattiatasolla).
OHJAUSTYYLINI
Ohjaajana liikun kanssasi halki tunnin. Olen salliva, ilmeikäs ja spontaani. Yksinkertaistan liikkeitä tarvittaessa, kannustan oman kehon kuunteluun; villitsen, riehun ja rauhoitun. Jos lähdet tunniltani keho vähänkin rennompana, mieli vähänkin kirkkaampana, sydän vähänkin kevyempänä - se on jo jotain se.
TAPAHTUMAT
LA 17.1. klo 11-17
Nia Get Together Turussa
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13.
Neljä tuntityyppiä, neljä ohjaajaa.
Ohjelma
11.15-12 Floorplay (Minna)
12.15-13.15 52 Moves (Hanna)
Lounastauko
14.45-15.45 Classic Nia (Suvi)
16-17 FreeDance (Susanna)
Osallistu koko päivään tai yksittäisille tunneille.
Tuntien välissä leppoisaa yhdessäoloa; paikan päältä löytyy vedenkeitin, jääkaappi, mikro ja suihkutilat. Myös uudet uteliaat tervetulleita!
Ilmoittaudu verkkokaupassa tai sähköpostitse.
(Koko päivä 55 e, 2 vapaavalintaista tuntia 30 e, yksittäinen tunti 20 e).
LA 31.1. klo 10-12.30
sekä 14.2. | 14.3. | 25.4.
Nia+Yin
Turku togetherin sali, Tuureporinkatu 13.
Kolmenvartin energisoiva nia + runsaan tunnin lempeä yin-jooga eri teemoja mukaillen.
Ilmoittaudu verkkokaupassa tammikuusta alkaen.
LA 16.5. Keho on runo -päiväretriitti
Vanha Krappalan tila, Mynämäki
Lisätietoja tulossa.
KE 24.6. Minnan synttäriNia
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
Kesäkuussa myös Ann Christiansen jakaa aistillista kehoviisauttaan Turussa.
KEHORAUHA
Olet tervetullut tunneilleni juuri sellaisena kuin olet - kokoon, kuntoon, ikään, sukupuoleen, kokemukseen, mielentilaan (jne!) katsomatta. Annamme jokaiselle luvan ja tilaa liikkua kuten parhaakseen kerrasta toiseen kokee.
NIA-LISENSSI
Nia on lisenssilaji. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että maksan vuosilisenssiä saadakseni käyttää tunneistani nia-nimikettä ja saadakseni käyttöön tiettyjä valmiita soittolistoja ja koreografioita (joiden lisäksi voin tällaisia myös itse laatia). Sitoudun lisenssin myötä tietyn tuntirakenteen seuraamiseen (kts. yllä). Muutoin olen vapaa, itsenäinen toimija jonka persoona, arvot ja mielenkiinnon kohteet värittävät sekä opetustapaani että tuntisisältöä.