VIIKKOTUNNIT JA TAPAHTUMAT
VIIKKOTUNNIT | VECKOLEKTIONER
KAUSI ALKAA 1.9. | SÄSONGSTART 1.9
ILMOITTAUTUMINEN alkaa | Anmäl dig:
Åbo arbis 17.8. (Nia - ons + 2 tors-kurser!)
Kombi 19.8. (Nia, Fascia Floorplay, etä-Move It)
*
MA | MÅN
15.45-16.10 ZoomDance Break (31.8. alkaen)
17.30-18.15 Move It (Kombi/Zoom + tallenne),
14.9.-30.11
18.30-19.30 Nia (Espoon Omnia-opisto/Zoom),
7.9.-23.11., ei tuntia 12.10.
TI
11-12 Nia (Turun työvis, kurssi täynnä)
12.15-13 Fascia Floorplay (Turun työvis, kurssi täynnä)
17.30-18.30 Nia - drop in!
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
HUOM! Maksuton kaudenaloitus 1.9. - ei tuntia 8.9.
Kertamaksu/3x-kortti verkkokaupasta tai paikan päällä käteinen/MobilePay 12/15 e/33e.
15.12. asti. Pyydä porttikoodi!
KE | ONS
10-11 Nia (Åbo arbis, 16.9-2.12)
18.15-19 Fascia Floorplay (Kombi, 2.9-2.12)
19.10-20.10 Nia (Kombi, 2.9.-2.12)
Huom! Ei Kombi-tunteja ke 9.9. | Inga Kombi-lektioner ons. 9.9.
TO | TORS
16.30-17.30 Nia (Åbo arbis, 17.9-3.12)
17.45-18.45 Nia (Åbo arbis, 17.9-3.12)
19.30-20.15 Fascia Floorplay (Espoon Omnia-opisto/Zoom, 17.9.-26.11)
PE | FRE
09.30-10.30 Nia (Turun työvis, kurssi täynnä)
10.45-11.30 Nia tutuksi (Turun työvis, kurssi täynnä)
MIKÄ NIA?
Nivelystävällinen nia on matalan kynnyksen hyvän mielen liikuntaa. Kehotietoisuudesta, tanssista ja kamppailulajeista vaikutteita poiminut fuusiolaji huoltaa sekä kehoa että mieltä. Musiikki on tuntien kantava voima, ja liikumme sen tahtiin yksilöllisesti yhdessä.
KENELLE?
Sohvaperunat ja (h)ikiliikkujat mahtuvat niassa samalle tanssilattialle. Laji sopii niin liikuntaa aloittaville, sen pariin palaaville kuin kokeneemmallekin liikkujalle. Mikäli kaipaat tanssia, jossa on sekä rakennetta että vapautta, tämä saattaa olla sun juttu.
TUNTIRAKENNE
Nia rakentuu helpohkojen koreografioiden varaan joissa fiilistely menee askelkuvioiden osaamisen edelle. Tunnit (45-75 min.) sisältävät aina johdannon, alkulämmittelyn, sykkeen kohottavan osion sekä loppuvenytykset (usein lattiatasolla).
OHJAUSTYYLINI
Ohjaajana liikun kanssasi halki tunnin. Olen selkeä, salliva, ilmeikäs ja spontaani. Yksinkertaistan liikkeitä tarvittaessa, kannustan oman kehon kuunteluun; villitsen, riehun ja rauhoitun. Jos lähdet tunniltani keho vähänkin rennompana, mieli vähänkin kirkkaampana, sydän vähänkin kevyempänä - se on jo jotain se.
KEHORAUHA
Olet tervetullut tunneilleni juuri sellaisena kuin olet - kokoon, kuntoon, ikään, sukupuoleen, kokemukseen, mielentilaan, maailmankatsomukseen (jne!) katsomatta. Annamme jokaiselle luvan ja tilaa liikkua kuten parhaakseen kerrasta toiseen kokee.
NIA-LISENSSI
Nia on lisenssilaji. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että maksan vuosilisenssiä saadakseni käyttää tunneistani nia-nimikettä ja saadakseni käyttöön tiettyjä valmiita soittolistoja ja koreografioita (joiden lisäksi voin tällaisia myös itse laatia). Sitoudun lisenssin myötä tietyn tuntirakenteen seuraamiseen (kts. yllä). Muutoin olen vapaa, itsenäinen toimija jonka persoona, arvot ja mielenkiinnon kohteet värittävät sekä opetustapaani että tuntisisältöä.
TAPAHTUMAT | EVENEMANG
LA 29.8. Nia + Yin -päiväretriitti
Vanha Krappalan tila, Mynämäki
Vesta Sariolan kanssa yhdessä ohjatussa nia+yin -päiväretriitissä yin-joogan lempeys ja nian tuoma tanssillinen energia kulkevat kauniisti käsi kädessä. Päiväretriitin punaisena lankana kulkee syklit ja syklisyys. Kesänpäätös - syksyn alku.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen.
LA 26.9. 10-12.30
Nia + Yin -työpaja
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
Syksyn ensimmäinen nia + yin- työpaja yhdessä Vesta Sariolan kanssa. Kolmenvartin Nia ja runsaan tunnin yinjoogaharjoitus täydentävät toisiaan.
Ilmoittaudu verkkokaupassa tai spostitse minna @ dakinia.fi
Liput ennakkoon 35 e, ovelta 45 e.
LA 3.10. Nia Get Together, Helsinki
Neljä ohjaajaa, neljä tuntityyppiä.
Lisätiedot tulossa.
LA 31.10. 10.30-12.30
Pyhäinpäivän Nia-työpaja: Mystery
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
Työstämme yhdessä Mystery-nimistä liikesarjaa ja tutkailemme tai chin vaikutuksia niassa ja kehossa. Työpaja sisältää nia-tunnin (tanssimme Mysteryn läpi kokonaisuudessaan).
Ilmoittaudu verkkokaupassa tai spostitse minna @ dakinia.fi Liput ennakkoon 27 e, ovelta 32 e.
LA 21.11. 10-12.30
Nia + Yin -työpaja
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
Syksyn toinen nia + yin- työpaja yhdessä Vesta Sariolan kanssa. Kolmenvartin Nia ja runsaan tunnin yinjoogaharjoitus täydentävät toisiaan.
Ilmoittaudu verkkokaupassa tai spostitse minna @ dakinia.fi
Liput ennakkoon 35 e, ovelta 45 e.
SU 6.12. 11-12.15
Itsenäisyyspäivän tanssit | SjälvständighetsNia
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
Drop in! Maksu verkkokaupassa; paikan päällä käteinen/MobilePay. Pyydä porttikoodi!