VIIKKOTUNNIT JA TAPAHTUMAT
VIIKKOTUNNIT | VECKOLEKTIONER
HUOM! Ei opetusta ti 8. - su13.9.
OBS! Ingen undervisning tis. 8. - sön. 13.9.
*
MA | MÅN
15.45-16.10 ZoomDance Break (in English)
17.30-18.15 Move It (Kombi/Zoom + tallenne),
14.9.-30.11
18.30-19.30 Nia (Espoon Omnia-opisto/Zoom),
7.9.-23.11., ei tuntia 12.10.
TI
11-12 Nia (Turun työvis, 1.9.-1.12.)
12.15-13 Fascia Floorplay (Turun työis, 15.9.-1.12.)
13.15-14.15 Nia (Turun työvis, 1.9.-1.12.)
17.30-18.30 Nia - drop in!
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
HUOM! Ei tuntia 8.9. eikä 13.10.
Kertamaksu/3x-kortti verkkokaupasta tai paikan päällä käteinen/MobilePay 12/15 e/33e.
15.12. asti. Pyydä porttikoodi!
KE | ONS
10-11 Nia (Åbo arbis, 16.9-2.12)
18.15-19 Fascia Floorplay (Kombi, 2.9-2.12)
19.10-20.10 Nia (Kombi, 2.9.-2.12)
Huom! Ei Kombi-tunteja ke 9.9. | Inga Kombi-lektioner ons. 9.9.
TO | TORS
16.30-17.30 Nia (Åbo arbis, 17.9-3.12)
17.45-18.45 Nia (Åbo arbis, 17.9-3.12)
PE | FRE
09.30-10.30 Nia (Turun työvis, 4.9.-4.12.)
10.45-11.30 Nia tutuksi (Turun työvis, 18.9.-4.12.)
TAPAHTUMAT | EVENEMANG
LA 26.9. 10-12.30
Nia + Yin -työpaja
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
Syksyn ensimmäinen nia + yin- työpaja yhdessä Vesta Sariolan kanssa. Kolmenvartin Nia ja runsaan tunnin yinjoogaharjoitus täydentävät toisiaan.
Ilmoittaudu verkkokaupassa tai spostitse minna @ dakinia.fi
Liput ennakkoon 35 e, ovelta 45 e.
LA 3.10. Nia Get Together, Helsinki
Neljä ohjaajaa, neljä tuntityyppiä.
Osallistu koko päivään tai vapaavalintaisiin osioihin.
10.45 alkaen saapuminen
11-12 FloorPlay/5 stages (Minna)
12.15-13.15 52 moves (Riikka)
13.15-14.45 Lounastauko
14.45-15.45 Classic Nia (Hanna)
16-17 FreeDance (Susanna)
EarlyBird-hinnat voimassa 12.9.
Lisätiedot & ilmoittautuminen,
LA 31.10. 10.30-12.30
Pyhäinpäivän Nia-työpaja: Mystery
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
Työstämme yhdessä Mystery-nimistä liikesarjaa ja tutkailemme tai chin vaikutuksia niassa ja kehossa. Työpaja sisältää nia-tunnin (tanssimme Mysteryn läpi kokonaisuudessaan).
Ilmoittaudu verkkokaupassa tai spostitse minna @ dakinia.fi Liput ennakkoon 25 e, ovelta 30 e.
LA 21.11. 10-12.30
Nia + Yin -työpaja
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
Syksyn toinen nia + yin- työpaja yhdessä Vesta Sariolan kanssa. Kolmenvartin Nia ja runsaan tunnin yinjoogaharjoitus täydentävät toisiaan.
Ilmoittaudu verkkokaupassa tai spostitse minna @ dakinia.fi
Liput ennakkoon 35 e, ovelta 45 e.
SU 6.12. 11-12.15
Itsenäisyyspäivän tanssit | SjälvständighetsNia
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
Drop in! Maksu verkkokaupassa; paikan päällä käteinen/MobilePay. Pyydä porttikoodi!
MIKÄ NIA?
Nivelystävällinen nia on matalan kynnyksen hyvän mielen liikuntaa. Kehotietoisuudesta, tanssista ja kamppailulajeista vaikutteita poiminut fuusiolaji huoltaa sekä kehoa että mieltä. Musiikki on tuntien kantava voima, ja liikumme sen tahtiin yksilöllisesti yhdessä.
KENELLE?
Sohvaperunat ja (h)ikiliikkujat mahtuvat niassa samalle tanssilattialle. Laji sopii niin liikuntaa aloittaville, sen pariin palaaville kuin kokeneemmallekin liikkujalle. Mikäli kaipaat tanssia, jossa on sekä rakennetta että vapautta, tämä saattaa olla sun juttu.
TUNTIRAKENNE
Nia rakentuu helpohkojen koreografioiden varaan joissa fiilistely menee askelkuvioiden osaamisen edelle. Tunnit (45-75 min.) sisältävät aina johdannon, alkulämmittelyn, sykkeen kohottavan osion sekä loppuvenytykset (usein lattiatasolla).
OHJAUSTYYLINI
Ohjaajana liikun kanssasi halki tunnin. Olen selkeä, salliva, ilmeikäs ja spontaani. Yksinkertaistan liikkeitä tarvittaessa, kannustan oman kehon kuunteluun; villitsen, riehun ja rauhoitun. Jos lähdet tunniltani keho vähänkin rennompana, mieli vähänkin kirkkaampana, sydän vähänkin kevyempänä - se on jo jotain se.
KEHORAUHA
Olet tervetullut tunneilleni juuri sellaisena kuin olet - kokoon, kuntoon, ikään, sukupuoleen, kokemukseen, mielentilaan, maailmankatsomukseen (jne!) katsomatta. Annamme jokaiselle luvan ja tilaa liikkua kuten parhaakseen kerrasta toiseen kokee.
NIA-LISENSSI
Nia on lisenssilaji. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että maksan vuosilisenssiä saadakseni käyttää tunneistani nia-nimikettä ja saadakseni käyttöön tiettyjä valmiita soittolistoja ja koreografioita (joiden lisäksi voin tällaisia myös itse laatia). Sitoudun lisenssin myötä tietyn tuntirakenteen seuraamiseen (kts. yllä). Muutoin olen vapaa, itsenäinen toimija jonka persoona, arvot ja mielenkiinnon kohteet värittävät sekä opetustapaani että tuntisisältöä.