VIIKKOTUNNIT JA TAPAHTUMAT
VIIKKOTUNNIT | VECKOLEKTIONER
MA | MÅN
15.45-16.10 ZoomDance Break
16.30-17.15 Nia, (Zoom/Åbo arbis 20.4-25.5)
17.30-18.15 Move It (Zoom/Kombi, 26.1-27.4.)
TI
11-12 Nia (lyhytkurssi Turun työvis, kurssi täynnä)
17.30-18.30 Nia, Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13. 12/15 e (verkkokauppa, MobilePay tai tasaraha).
HUOM! Ei tuntia 14.4. flunssan takia.
Seuraavan kerran 28.4.
KE | ONS
10-11 FörmiddagsNia (Åbo arbis, kursen fullsatt)
16.30-17.15 EtäNia (Zoom/Turun työvis, 28.1.-22.4.)
19.10-20.10 Nia (Malms skola, Pargas, 14.1-15.4)
TO
16.30-17.30 Nia (Åbo arbis, kursen fullsatt)
18.30-19.30 EtäNia (Zoom/Omnia, 15.1.-16.4)
PE | FRE
-
TAPAHTUMAT
LA 18.4. klo 11-17 TURKU
Nia Get Together
Studio Vintti, Tampere
SU 26.4. klo 10.30-13 TURKU
NIA + YIN: Naiseuden hahmot
Turku togetherin sali, Tuureporinkatu 13.
Kolmenvartin energisoiva nia + runsaan tunnin lempeä yin-jooga eri teemoja mukaillen.
LA 16.5. Keho on runo -päiväretriitti
Vanha Krappalan tila, Mynämäki
Lisätiedot ja ilmoittautuminen.
LA-SU 6.-7.6. TAMPERE & TURKU
Ann Christiansenin Celebrate the Journey -playshopit
TAMPERE, Studio Vintti, la 6.6.
12-14 Music, movement, magic
15-17 The Body: Destination Home
TURKU, Tuureporinkadun sali, su 7.6.
11-13 Body-centered choreography
14-16 The Alchemy of Fascia
Ann Christiansen kuuluu nia-kouluttajien parhaimmistoon ja on vieraillut useasti Suomessa.
Työpajoissa hyödynnetään niasta tuttuja liikesarjoja, vapaata liikettä ja lattiatasoa - oman kehon ehdoilla.
Jos olet pärjännyt ja viihtynyt minun tunneilla, pärjäät ja viihdyt Annin seurassa!
Voit osallistua pakettihinnalla koko viikoloppuun, tai yksittäiseen osioon.
Ilmoittautumistiedot tulossa.
KE 24.6. Minnan synttäriNia
Turku Togetherin sali, Tuureporinkatu 13
MIKÄ NIA?
Nivelystävällinen nia on matalan kynnyksen hyvän mielen liikuntaa. Kehotietoisuudesta, tanssista ja kamppailulajeista vaikutteita poiminut fuusiolaji huoltaa sekä kehoa että mieltä. Musiikki on tuntien kantava voima, ja liikumme sen tahtiin yksilöllisesti yhdessä.
KENELLE?
Sohvaperunat ja (h)ikiliikkujat mahtuvat niassa samalle tanssilattialle. Laji sopii niin liikuntaa aloittaville, sen pariin palaaville kuin kokeneemmallekin liikkujalle. Mikäli kaipaat tanssia, jossa on sekä rakennetta että vapautta, tämä saattaa olla sun juttu.
TUNTIRAKENNE
Nia rakentuu helpohkojen koreografioiden varaan joissa fiilistely menee askelkuvioiden osaamisen edelle. Tunnit (45-75 min.) sisältävät aina johdannon, alkulämmittelyn, sykkeen kohottavan osion sekä loppuvenytykset (usein lattiatasolla).
OHJAUSTYYLINI
Ohjaajana liikun kanssasi halki tunnin. Olen salliva, ilmeikäs ja spontaani. Yksinkertaistan liikkeitä tarvittaessa, kannustan oman kehon kuunteluun; villitsen, riehun ja rauhoitun. Jos lähdet tunniltani keho vähänkin rennompana, mieli vähänkin kirkkaampana, sydän vähänkin kevyempänä - se on jo jotain se.
KEHORAUHA
Olet tervetullut tunneilleni juuri sellaisena kuin olet - kokoon, kuntoon, ikään, sukupuoleen, kokemukseen, mielentilaan (jne!) katsomatta. Annamme jokaiselle luvan ja tilaa liikkua kuten parhaakseen kerrasta toiseen kokee.
NIA-LISENSSI
Nia on lisenssilaji. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että maksan vuosilisenssiä saadakseni käyttää tunneistani nia-nimikettä ja saadakseni käyttöön tiettyjä valmiita soittolistoja ja koreografioita (joiden lisäksi voin tällaisia myös itse laatia). Sitoudun lisenssin myötä tietyn tuntirakenteen seuraamiseen (kts. yllä). Muutoin olen vapaa, itsenäinen toimija jonka persoona, arvot ja mielenkiinnon kohteet värittävät sekä opetustapaani että tuntisisältöä.